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关于大学生睡眠状况调查问卷

期待您的参与!现在我们就马上开始吧!
您觉得学校可以做哪些改进(请提供宝贵意见)
您会担心自己的睡眠质量吗
会,并积极进行自我调整
从没留意过
放任,不闻不问
如果您难以入睡,您会采取以下哪些措施解决
改善睡眠环境
养成良好睡眠习惯
自我放松
咨询医生
加强体育锻炼
您惊醒后容易再入睡吗
很容易
一般
您对开展睡眠健康教育持什么态度
支持
反对
无所谓
您觉得您的睡眠充足吗?
很充足
充足
一般
不充足
很不充足
您有午休的习惯吗
没有
如果睡眠质量差对你有何影响
没影响
身体抵抗力明显下降
白天犯困
学习效率降低
烦躁、焦虑、易怒
如果晚上没睡好,第二天上课时你精神状态怎么样
饱满
有些累,但大部分时间精神好
偶尔想睡
精神很不好
直接逃课
您每天约几点起床
6:00之前
6:00~8:00
8:00~9:00
9:00~11:00
11:00之后
您周末一般几点睡觉
22:00之前
23:00~0:00
0:00~2:00
2:00之后
通宵不睡
您的性别
您早上醒来的感觉怎么样
很好很舒服,精力充沛
还好,算是解困了
没感觉
还是很累,还想睡
如果您出现了睡眠问题,您想得到改善吗
不在乎
影响你睡眠质量的因素有哪些
室友晚睡,动静大,灯光亮
压力大,过于焦虑
功课,社团等工作
朋友电话,信息聊天
其他原因
您平时晚上几点睡觉
22:00之前
22:00~24:00
0:00~1:00
1:00~2:00
2:00之后
您是否有以下睡眠亚健康症状
入睡困难
睡不踏实,自觉多梦
睡眠惊醒
深夜更清醒
注意力难以集中
您容易被惊醒吗
很容易
相对容易
一般
不容易
您早上是怎样醒来的
自然醒
学校钟声或自己闹钟逼醒
室友叫
其他
您有失眠问题吗
偶尔
经常