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关于睡眠的问卷调查

欢迎参加本次答题

您的性别？

男

女

您的年龄段？

15岁以下

15——20

21——25

26——30

31——40

41---50

51---60

60以上

您目前从事的事业

自由者

在校学生

公司职业

事业单位

个体户

其他

你目前的收入

暂时还没有收入

1万以下

1万——3万

3万——5万

5万——8万

8万——15万

15万——30万

30万——100万

100万以上

你平时几点睡觉

21点以前

21点至23点

23点至1点

1点以后

你的睡眠时间一般为几个小时

不到三小时

4至6小时

6至8小时

8至10小时

10小时以上

现在晚上一般在哪儿睡？

集体宿舍

单租房

合租房

家

公司/工作室

对睡眠环境，你最在乎的有哪些？

温度

光线

床垫以及枕头舒适度

声音

你睡觉最常见的姿势是什么？你觉得什么姿势最舒服

躺着

侧身躺着

趴着

团成一团

满分10分，给自己的睡眠在下面调一个数字打分

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

一般什么时候醒

6点以前

6点—8点

8点-10点

10点-12点

12点-2点

2点以后

清早觉得很困吗？如果是，要多久才能摆脱这种困意

不困，毫无压力

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-2小时

2小时以上

满分10分，给自己醒来后的感觉挑一个数字打分

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

满分10分，给自己白天精力水平挑一个数字打分

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

以下哪些类型的梦曾经多次出现在梦里

跌落的情景

在天空飞翔或翱翔

捡到钱

一次次试图做某种事

被吓呆

严重迟到，如误了火车

火

已经死去的人在梦中仍活着

被锁起来

受到攻击或追赶

处于下落状态，但无恐惧

性体验

很累，无法动弹

深爱的人死去

神经病人

睡眠过程中，以下哪些问题曾经困扰您

入睡困难，30分钟内不能入睡

睡眠很浅，容易惊醒

多梦，感觉整晚都在做梦

夜间醒的过多，感觉睡眠不足

醒的过早，感觉睡眠不足

对一下睡眠的观点，您赞同哪些？

锻炼能改善睡眠的质量

长期使用安眠药对健康有害

通过一些高科技产品帮助睡眠

午夜前的一小时睡眠，抵得上其后的两个

成年人需要以睡眠保持健康

一夜安睡能改善外貌

满分10分，给自己的压力水平挑一个数字打分（健康/经济/人际关系等等）

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

对您来说，一个好的睡眠能给您带来什么？

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