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关于睡眠的问卷调查

欢迎参加本次答题
您的性别？
男
女
您的年龄段？
15岁以下
15——20
21——25
26——30
31——40
41---50
51---60
60以上
您目前从事的事业
自由者
在校学生
公司职业
其他
你目前的收入
暂时还没有收入
1万以下
1万——3万
3万——5万
5万——8万
8万——15万
15万——30万
30万——100万
100万以上
你平时几点睡觉
21点以前
21点至23点
23点至1点
1点以后
你的睡眠时间一般为几个小时
不到三小时
4至6小时
6至8小时
8至10小时
10小时以上
你最近有规律的睡眠和起床时间吗？
是
否
现在晚上一般在哪儿睡？
集体宿舍
单租房
合租房
家
公司/工作室
对睡眠环境，你最在乎的有哪些？
温度
光线
床位舒适度
声音
你睡觉最常见的姿势是什么？你觉得什么姿势最舒服
躺着
侧身躺着
趴着
满分10分，给自己的睡眠在下面调一个数字打分
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
一般什么时候醒
6点以前
6点—8点
8点-10点
10点-12点
12点-2点
2点以后
清早觉得很困吗？如果是，要多久才能摆脱这种困意
不困，毫无压力
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您最近做下面的事吗？
把卧室当办公室
白天或者睡前在床上看电视
白天或者睡前在床上看书
躺着床上打电话
在床上想问题
在床上做论文
白天把床当一个放东西的地方
其他
以下哪些类型的梦曾经多次出现在梦里
跌落的情景
在天空飞翔或翱翔
捡到钱
一次次试图做莫种事
被吓呆
严重迟到，如误了火车
火
已经死去的人在梦中仍活着
被锁起来
受到攻击或追赶
处于下落状态，但无恐惧
性体验
很累，无法动弹
深爱的人死去
神经病人
其他
您认为您的睡眠质量在下面那种情况下会更高
独自一个人睡觉
一个人睡觉，但需亲朋好友睡在别一间
和父母一起睡觉
和伴侣一起睡觉
和闺中密友一起睡觉
和孩子一起睡觉
集体宿舍
如果您曾经有过失眠的经历，请问您认为导致失眠的原因是失眠？
感情方面的问题（如人际关系）
工作量大，加班
学习上的问题
白天睡得太多了
花费很多时间来照顾老人和孩子
环境（如倒班、旅行等）、药物、饮食等原因
惊恐、害怕的情绪
上网，玩游戏或者K歌等娱乐活动
女性的特殊生理症状
繁杂的家务
睡眠环境不理想（受光线/声音等待干扰）
其他
对一下睡眠的观点，您赞同哪些？
就寝前喝些烈酒可改善睡眠
锻炼能改善睡眠的质量
就寝前喝些有营养的暖饮料会减少夜醒
就寝前喝些有营养的暖饮料可帮助入睡
长期使用安眠药对健康有害
午夜前的一小时睡眠，抵得上其后的两个
成年人需要以睡眠保持健康
一夜安睡能改善外貌
有些人根本不需要睡眠
满分10分，给自己的压力水平挑一个数字打分（健康/经济/人际关系等等）
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
对您来说，睡眠是什么
    ____________
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