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大学生睡眠质量调查问卷

为了了解当代大学生睡眠质量的情况,探索大学生身心健康成长的有效途径,请您根据自己的实际情况,完成本次调查问卷,感谢您的支持与合作。

Q1:您的性别
Q2:您平均每天睡多少小时?
A:少于4小时
B:4-6小时
C:6-8小时
D:大于8小时
Q3:您平时晚上几点入睡?
A : 11点以前
B:11-1点
C:1-3点
D:3点以后
Q4:您睡觉时容易被吵醒吗?
A:很容易
B:很难
C:从不
Q5:您经常做噩梦吗?
A:经常
B:较少
C:从不
Q6:您是否会熬夜?
A:经常
B:偶尔
C:从不
Q7:通常是什么原因令您熬夜? [多选题]
A:工作
B:学习
C:情绪因素
D:上网
E:环境问题
F:其他
Q8:您是否因为工作学习等原因推迟,推迟您预期的睡觉时间?
A:每天都是
B:一周两三次
C:一个月一两次
D:完全没有
Q9:偶尔一两次的熬夜对您第二天的学习影响
A:影响很大
B:影响不是很大
C:几乎没有影响
Q10:您晚上的思维比白天更活跃吗?
A:经常
B:偶尔
C:极少
D:完全没有
Q11:您觉得宿舍的睡眠环境如何?
A : 很好
B:一般
C:太吵
D:无所谓
Q12:您自我感觉自己的睡眠质量如何?
A : 很好
B:一般
C:较差
D:很糟糕
Q13:您会担心自己的睡眠质量差吗?
A:一直会
B:偶尔关注
C:从不在意
Q14:睡眠质量差对您有何影响?【多选题】
A:身体抵抗力下降
B:白天嗜睡
C:学习效率低下
D:注意力分散
E:判断力下降
F:思考能力减退
G:其他
Q15:影响您睡眠的因素有哪些?【多选题】
A:舍友晚睡,动静大,灯光亮
B:自身神经脆弱,易被细小声音影响
C:压力大,过于焦虑
D:生活无聊,无规律
E:夜生活过度(游戏,聚会,外出消遣)
F:吸烟饮酒等习惯
G:其他
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