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省会大学生睡眠质量调查问卷
欢迎参加本次答题
Q1:您觉得平时睡眠够吗?
睡眠过多
睡眠正好
睡眠不够
远远不够
Q2:你每天睡多少小时?(不包括入睡所需时间)
8小时及以上
7-8小时
6-7小时
5-6小时
更少
Q3:您平时晚上入睡时间?
9pm之前
9-10点
10-11点
11-12点
12点之后
Q4:您几点起床?(不包括星期天)
5点之前
5-6点
6-7点
7-8点
8点之后
Q5:您几点起床?(星期天)
5点之前
5-6点
6-8点
8-9点
9点之后
Q6:您在睡眠之后是否觉得充分休息过?
觉得充分休息过
觉得休息过了
觉得休息过一点
不觉得休息过
更疲劳
Q7:您晚上睡过觉白天是否会打瞌睡?
基本没有5天/月
很少6-12天/月
有时13-18天/月
经常19-24天/月
总是24-30天/月
Q8:您醒来后是否很难再次入睡?
基本没有5天/月
很少6-12天/月
有时13-18天/月
经常19-24天/月
总是24-30天/月
Q9:为了入睡你是否吃安眠药?
基本没有5天/月
很少6-12天/月
有时13-18天/月
经常19-24天/月
总是24-30天/月
Q10:失眠之后心情如何?
无不适
心烦气躁
心慌气短
乏力无精神,做事效率低
Q11:以下观点反映对睡眠的认知,请根据个人对每种观点的同意程度,选出符合你的认知的选项。
Q12:失眠与一个人的个人习惯有很大关系。
完全不同意
勉强不同意
不知道
勉强同意
完全同意
Q13:你所出的睡眠环境对你是否失眠有很大影响。
完全不同意
勉强不同意
不知道
勉强同意
完全同意
Q14:一般人需要8小时的睡眠才能精力充沛,正常工作。
完全不同意
勉强不同意
不知道
勉强同意
完全同意
Q15:晚上没有充足的睡眠可以通过第二天的晚上睡更长的时间来补足。
完全不同意
勉强不同意
不知道
勉强同意
完全同意
Q16:长期失眠会对人的健康产生严重影响。
完全不同意
勉强不同意
不知道
勉强同意
完全同意
Q17:一般人无法应对失眠带来的负面影响。
完全不同意
勉强不同意
不知道
勉强同意
完全同意
Q18:您在准备考研还是在找工作?
考研
找工作
保研
都干,看情况
其他
Q19:您觉得最近一个月压力大吗?
很大
一般
较轻松
没有压力
Q20:你对自己的学习满意吗?
不满意
有点不满
一般
比较满意
很满意
Q21:您对自己的身体状况满意吗?
不满意
有点不满
一般
比较满意
很满意
Q22:您对自己现在的总体状况满意吗?
不满意
有点不满
一般
比较满意
很满意
Q23:您认为影响您睡眠的主要原因是?(若无合适答案请直接做下一题)
学习负担
与电脑有关如游戏,电影,上网
宿舍其他人的影响
想多了
学习之外的压力
Q24:如果上一题无正确答案请简述,意见和建议也可写于此
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