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关于“大学生睡眠质量与学习的关系”的调查问卷
您好!为了了解当代大学生的睡眠质量及学习的关系,引起大学生群体对自身睡眠质量的重视,以利于提高大学生睡眠质量及学习质量。在此对部分大学生做抽样调查,希望能耽误您几分钟的时间,在与您实际情况的选项上打“√”。本调查为不记名调查,您可放心做题,衷心感谢您的合作!  
Q1:你的性别是
Q2:你所在的年级是
大一
大二
大三
大四
Q3:平时一般几点睡:
22 : 00 以前
22:00 - 23:00
23:00 - 00:00
00:00 - 1:00
1:00以后
Q4:平均一天睡多少个小时(不包括午休)?
6小时以下
6到7小时
7到8小时
8小时以上
Q5:早晨一般什么时候起床?
6点之前
6点~8点
8点~10点
10点以后
Q6:睡前一般都在做什么?
看书或学习
玩电子产品
听音乐
聊天(电话或寝室内)
锻炼
其他
Q7:你觉得你的睡眠充足吗?
充足
还好
不足
严重缺眠
Q8:早上一般是怎么醒来的?
闹钟叫醒
自然醒
被舍友叫醒或吵醒
其他
Q9:你觉得睡眠质量不佳对您的生活有什么影响?
没有影响
学习效率低,注意力分散
烦躁、焦虑、易怒
身体机能下降,如记忆力减退
其他
Q10:上学期的平均绩点大约在
0 - 1
1 - 2
2 - 3
3 - 4
Q11:是什么因素让您难以入睡?
学习压力
就业压力
人际关系
感情因素
其他
Q12:有午休的习惯吗?
没有,不想有
有,半小时左右
希望有,但中午休息时间太短
有,一小时以上
Q13:每天能专心学习多长时间(包括上课时间)?
3小时以下
3 - 5小时
5 - 8小时
8小时以上
Q14:晚上睡眠情况如何?
一觉到天亮
中途会醒来
易受声音、光亮的影响
失眠
其他
Q15:白天上课时精神状况怎么样?
饱满
有些累,但大部分时间精神很好
偶尔想睡
精神很不好
一般不上课
Q16:不得不熬夜的时候大多是因为什么?
忙校内参加的组织的事情
赶作业
看直播
备考
其他
Q17:希望怎么改善自己的睡眠质量?
合理作息
给学校提建议,改善不合理的规章制度
寝室内指定规章制度
其他
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