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大学生睡眠质量调查问卷 ——以中山大学新华学院学生为例
亲爱的小伙伴:
      你好!
      为了了解当代大学生睡眠质量的情况,探索利于大学生身心健康成长的有效途径,我们针对中山大学新华学院在读本科生开展这项调查。本调查不用填写姓名,大约只是耽误你3分钟的时间。请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。衷心感谢您的支持! 
                                                                                       中山大学新华公共关系社会调查研究第4小组
                                                                                                                   2015年6月14日
Q1:1.您的性别
Q2:2.您的年级
大一
大二
大三
大四
Q3:3.您每天晚上的睡觉时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00之后
Q4:4.您平均每天睡几个小时?
5个小时以下
5-6个小时
7-8个小时
8个小时以上(不含8个小时)
Q5:5.整体来讲,你认为自己睡眠时间够不够:
十分足够
基本足够
一般般
基本不足够
十分不足够
Q6:6.您需要多长时间真正入睡?
倒头就睡
需要10分钟左右,短时间入睡
辗转难眠,长时间无法入睡
无固定习惯
Q7:7.您早上醒来的感觉怎样?
很好很舒服,精力充沛
还好,算是解困了
没感觉
还是很累,很想睡
Q8:8.您是否有失眠的情况?
Q9:9.您认为是什么因素使你难以入睡?(多选)
噪音是人的情绪不稳定、恶劣天气等
家庭因素,例如家庭关系紧张,或者家长给予的压力
学习、工作压力大
人际关系,跟宿友很朋友关系紧张,或者是闹矛盾
感情压力,这个感情特指男女朋友之间的恋爱关系,如与男/女朋友吵架
其他原因
Q10:10.如果睡眠质量差对你有何影响(多选)
身体抵抗力下降
白天瞌睡
学习效率低下
注意力分散
判断力下降
思考能力减退
其他
Q11:11.请问您曾经采取过哪些方法试图改善自己的睡眠状况(最多三项)[多选题]
没有
和好友在一起、多微笑、放松心情等
避免喝茶饮料或咖啡
喝酒
求医、咨询等
看电视、书报、听音乐、广播、睡前做运动等
其他
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