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大学生生活作息规律问卷调查
我们希望通过对大学生作息的调查,帮助大学生形成健康的作息规律,鼓励大家养成良好的作息习惯,为大学生的健康生活提供数据支持。在此深深的感谢您的参与和支持。
Q1:您的性别?
Q2:您所在的年级?
大一
大二
大三
大四
Q3:您是否有一个详细的作息时间表?
是(可跳过下一题)
Q4:您认为有必要作一个作息时间表吗?
有必要
没必要
Q5:您每天的课外学习时间是多少?
1小时以下
1~2小时
2~4小时
4~6小时
6小时以上
Q6:您认为每天合理的课外学习时间是多少?
1小时以下
1~2小时
2~4小时
4~6小时
6小时以上
Q7:您一周运动几次?
没有
1~2次
3~4次
5次以上
Q8:您每天睡眠时间有多长?
5~6小时
7~8小时
9~10小时
10小时以上
Q9:您认为晚上应该几点休息?
22点之前
22~23点
23~24点
24点之后
Q10:在学校您晚上通常几点休息?
22点之前
22~23点
23~24点
24点之后
Q11:您觉得经常熬夜对身体健康、学习、工作有哪些消极影响?[可多选]
第二天打不起精神,很疲劳
视力下降
记忆力下降
身体抵抗能力下降
易衰老
女孩生理现象混乱
性情比较暴躁
学习跟不上进度,比较吃力,成绩下降
其他
Q12:你有熬夜吗
从来没有(跳过下一题)
偶尔
经常
Q13:您为什么熬夜?[可多选]
学习
社团组织活动
玩游戏
看电视剧电影或小说
外出娱乐
上网
Q14:您一般什么时候起床?
6:00-6:30
6:30-7:00
7:00-7:30
大于7:30
Q15:早起的原因?
上课
上自习
锻炼身体
其他
Q16:您的早餐情况
每天都吃
经常吃,但并非每天
偶尔吃
不吃
Q17:你有睡午觉的习惯吗?
每天都睡
偶尔
从不(可跳过下一题)
Q18:您午睡的时间有多长?
半小时以内
半小时到一小时
一小时到两小时
两小时以上
Q19:您认为午睡对学习的影响大吗
很重要
重要
一般
无所谓
Q20:如果你的作息时间和室友产生冲突,你该怎么办?
改变自我的作息时间,与室友一致
我行我素
进行沟通,彼此让步
Q21:您的作息时间与舍友吻合吗?
吻合
有差距,不大
十分不同
Q22:如果你想回归正常的学习与休息状态,你认为哪些方法可以改变熬夜现象?[可多选]
制定有效的作息时间表,自我约束
室友监督
学校定时熄灯断网
大力宣传熬夜的危害,提倡按时休息
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