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睡眠质量对人体的影响
Q1:1.请问您的年龄是?
小学
初中
高中
大学
工作
Q2:您的性别?
Q3:您觉得您的睡眠充足吗?
充足
一般
不充足
Q4:你平均每天睡多少小时
4小时以下
4~6小时
6~8小时
8~10小时
10小时以上
Q5:你有试过失眠吗?
经常
偶尔
很少
从未
Q6:睡眠不好对你产生的困扰是?(可多选)
A.注意力不集中
B.容易疲劳
C.学习、工作效率低下
D.身体抵抗力下降
E.无影响
Q7:您认为平日应睡多长时间较为合适?
A.6小时以下
B.6~8小时
C.8~10小时
D.10小时以上
Q8:您认为有什么会影响你的睡眠质量?(可多选)
A.过度疲劳
B.学习、工作压力
C.心情低落
D.过度紧张
E.其他
Q9:如果您难以入睡,您会采取以下哪些措施解决?(可多选)
A.听歌
B.适量运动
C.药物治疗
D.泡脚
E.改善睡眠环境
F.其他
Q10:简述一下良好的睡眠对您生活的影响
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