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大学生睡眠质量调查
亲爱的的同学:感谢大家在百忙之中抽出时间完成这张问卷,本问卷旨在调查大学生睡眠情况,请根据自己的实际情况选择最符合您个人情况的选项,感谢您的合作!
Q1:请问您的性别
Q2:请问您所在的年级
大一
大二
大三
大四
大五
Q3:请问你目前所在的院系类别是
工科
理科
文史类
经管类
其它
Q4:请问你每天睡眠的时间是
4小时以下
4-7小时
7-10小时
10小时以上
Q5:请问你习惯在几点开始睡觉
22:00之前
22:01-23:00
23:01-24:00
24:00之后
Q6:请问你的入睡时间是否超过半小时,如果有的话超过的天数是
每月少于七天
每月7-14天
每月15-21天
每月超过21天
Q7:请问你在睡眠后是否感到充分休息过
觉得精力充沛
感到疲劳消除
没有特别的感觉
比睡之前还疲劳
Q8:您晚上睡过觉,白天是否容易打瞌睡
每月少于七天
每月7-14天
每月15-21天
每月超过21天
Q9:请问你是否有睡午觉的习惯,习惯的午睡时长是
0(不睡午觉)
30分钟以下
30-60分钟
60分钟以上
Q10:请问你平均每天学习上所花的时间是
3小时以下
3-6小时
6-10小时
10小时以上
Q11:请问你平均每天在娱乐上所花的时间是
1小时以下
1-3小时
3-5小时
5小时以上
Q12:请问您每天睡前一小时内主要进行的活动是
上网娱乐
运动
看书
其他
Q13:请问您有吃夜宵的习惯么?(睡前2小时之内进食有饱腹作用的食物)
每月少于七天
每月7-14天
每月15-21天
每月超过21天
Q14:请问你是否留意过自己睡眠质量
会进行自我调整
从没留意过
意识到了但不在乎
有问题意识不到
Q15:请问你感觉睡眠质量差对你的影响是
没影响
抵抗力下降
白天犯困
学习效率降低
Q16:如果你难以入睡,请问你会采取以下哪些措施解决
改善睡眠环境
养好良好的睡眠习惯
自我放松
加强体育锻炼
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