第19周第5日

次の文章を読んで、問題に答えてください。答えは1・2・3・4の中から最も最適なものを１つ選んでください。  　　寝る時間が短く、朝、なかなか起きられない人はいませんか。日本人は、1日に6時間から7時間寝ている人の割合が最も多く、34.1％います。次に多かったのが、5時間から6時間で、31.1％です。5時間より少ない人も、8.4％います。寝る時間が6時間より少ない人は、最近、少しずつ増えています。　寝る時間が短いのは、大人だけではありません。勉強や携帯でんわの利用で、寝る時間が短い子どもは、よく寝る子どもより疲れやすいそうです。このような（　A　）が続くと、びょうきになりやすくなります。　夜遅くに寝る生活を変えるためには、夕方に運動することがだいじです。運動すると疲れるので、早く寝られるようになります。まいにち、夕方に運動できない人もいるでしょう。そんな人は、休みの日に運動してみましょう。次の日に、きもちよく起きられるようになりますよ。