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站桩功训练-B组自评量表

期待您的参与！现在我们就马上开始吧！
您的编号
    ____________
在训练过程中
您的以下身体部位放松程度（打分，1为最差，5为最好）
头、颈、肩部 ★ ★ ★ ★ ★
肘、腕关节 ★ ★ ★ ★ ★
手指关节 ★ ★ ★ ★ ★
背部肌肉 ★ ★ ★ ★ ★
腰、骶、臀部肌肉 ★ ★ ★ ★ ★
大腿、小腿肌肉 ★ ★ ★ ★ ★
足踝部 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有全身肌肉酸痛？
无
稍有
有
明显
您的情绪是否更平稳？
不明显
稍有
明显
很明显
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