站桩功（第一周请假人员用）

您练习该功法动作是否觉得吃力？（如有，请简单描述哪些姿势动作）

在训练过程中

您的情绪是否更平稳？

请您简单描述这次训练过程身心所出现的变化（例如身体或某局部发热、发冷、酸麻、疼痛、厚重等特殊感觉及情绪烦躁、平静、喜悦等）

请您简单描述今天影响身心变化的事件（例如心：与他人吵架，失眠，听到好消息等；身：进行跑步、健身、打球等运动等；如无，则写“无”）