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成长不延期，卓同锻炼行——初三年级（一）

性别（必填）
男
女
排球垫球——同学们视频中，身体素质练习有哪些？（排球专项同学填写）[视频]
A.收腹跳
B.行进间高抬腿
C.折返跑
D.蛙跳
E.箭步跳+深蹲跳
F.俯卧撑
身体素质练习——同学们视频中“单腿深蹲”的要求是什么？（所有同学填写）[视频]
A.控制速度，主动收腹。
B.腾空，蹬地发力。
C.不可将力全放在椅子上，支撑腿深蹲，上体直立，背打直。
同学们，你平常在家里有锻炼吗？（必填）
有
没有
同学们，在整个练习过程中身体那些部位有什么程度的反应？（例：手臂肌肉酸痛等）
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