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站桩功-A组（请假人员用）

您好，感谢您能抽出宝贵的时间来参与此次调查问卷！

在训练过程中

您的腹部是否有感觉？

无

稍有

有

明显

您是否有全身肌肉酸痛？

无

稍有

有

明显

您的以下身体部位放松程度（打分，1为最差，5为最好）

头、颈、肩部 ★ ★ ★ ★ ★

肘、腕关节 ★ ★ ★ ★ ★

手指关节 ★ ★ ★ ★ ★

背部肌肉 ★ ★ ★ ★ ★

腰、骶、臀部肌肉 ★ ★ ★ ★ ★

大腿、小腿肌肉 ★ ★ ★ ★ ★

足踝部 ★ ★ ★ ★ ★

请您简单描述这次训练过程身心所出现的变化（例如身体或某局部发热、发冷、酸麻、疼痛、厚重等特殊感觉及情绪烦躁、平静、喜悦等）

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