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睡前使用手机对睡眠质量的影响
欢迎参加本次答题
Q1:1.您的性别:
Q2:2.你的年龄段是?
18岁以下(不含18)
18~28
29~40
40以上(不含40)
Q3:3.请问如果您在睡觉前将手机带上床,有没有先使用一会儿手机再睡觉的习惯?
没有
Q4:4.请问如果您在睡前有使用手机,大约使用多长时间?
小于30Min
30Min~1h
1h~2h
2h以上
Q5:5.如果您有睡前看手机的习惯,请问长时间(1小时)熬夜(熄灯后)看手机的频率是?
每天
小于2天/周
大于2天小于4天/周
很少,一个月一两次
不定,放假、周末或者第二天休息
从来不
Q6:6.在过去一个月,你是否因为不能在30分钟内入睡而经常睡眠不好
过去一个月没有
每周平均不足一个晚上
每周平均三个或更多晚上
每周平均一或两个晚上
Q7:7.在过去的一个月,你是否因为在晚上睡眠中醒来或早醒而经常睡眠不好
过去一个月没有
每周平均不足一个晚上
每周平均一或两个晚上
每周平均三个或更多晚上
Q8:8.在过去一个月,你是否因为做不好的梦而经常睡眠不好
过去一个月没有
每周平均不足一个晚上
每周平均一或两个晚上
每周平均三个或更多晚上
Q9:9.你对过去一个月总睡眠质量质量评分
非常好
尚好
不好
非常差
Q10:10.过去一个月,你是否经常要服药(包括从医生处方或者在外面药店购买)才能入睡?
过去一个月没有
每周平均不足一个晚上
每周平均一或两个晚上
每周平均三个或更多晚上
Q11:11.过去一个月你在积极完成事情上是否有困难?
没有困难
有一点困难
比较困难
非常困难
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